On l'entend au début et à la fin des cours de yoga, on le voit gravé sur des pendentifs, des tentures et des plaques de méditation : le Om, que l'on écrit aussi Aum, est à la fois un son et un symbole. Pour les traditions de l'Inde, c'est le son originel, la vibration dont serait né l'univers. Voici ce que signifie le Om, ce que représente chaque partie de son dessin, et comment le chanter.
Par Olivier, spécialiste en minéraux depuis plus de 12 ans, La Pierre FR.
Sommaire
- Que signifie le Om
- Pourquoi Om s'écrit aussi Aum
- Ce que représente chaque partie du symbole
- Le Om dans les différentes traditions
- Comment chanter le Om
- Les pierres associées au Om
- Porter et utiliser le symbole Om
- Les 5 erreurs les plus fréquentes
Que signifie le Om
Dans l'hindouisme, le Om est la syllabe sacrée par excellence. Il est considéré comme le son primordial, la vibration qui contient toutes les autres, l'expression de l'absolu. Les textes anciens de l'Inde, les Upanishads, le décrivent comme l'essence de toute chose : le passé, le présent, le futur, et ce qui est au-delà du temps.
C'est pour cela qu'il ouvre et ferme la plupart des prières, des mantras et des lectures sacrées : prononcer le Om, c'est se relier au tout.
Pourquoi Om s'écrit aussi Aum
En sanskrit, les sons A et U se fondent en un O. Le Om est donc composé de trois sons, A, U et M, suivis d'un silence. Selon la Mandukya Upanishad, chacun correspond à un état de conscience :
- A : l'état de veille, le monde que nous percevons.
- U : l'état de rêve, le monde intérieur.
- M : le sommeil profond, sans rêve ni désir.
- Le silence qui suit : le quatrième état, la conscience pure qui englobe les trois autres.
Ce que représente chaque partie du symbole
Le dessin du Om reprend ces quatre états :
| Partie du symbole | Signification |
| La grande courbe du bas | L'état de veille |
| La courbe du milieu, à droite | L'état de rêve |
| La courbe du haut | Le sommeil profond |
| Le croissant | L'illusion (maya), qui sépare de l'éveil |
| Le point | La conscience pure, l'éveil, au-delà de l'illusion |
Le point ne touche pas le croissant : il est au-dessus, comme l'éveil se tient au-delà de l'illusion.
Le Om dans les différentes traditions
- Hindouisme : syllabe sacrée, souvent associée à Ganesh, dont on dit que la silhouette évoque le dessin du Om. Lisez notre article Ganesh : signification et symbolique.
- Bouddhisme : le Om ouvre de nombreux mantras, dont le célèbre « Om mani padme hum », lié au symbole du lotus. Voir notre guide fleur de lotus.
- Jaïnisme et sikhisme : on le retrouve aussi, sous des formes propres à chaque tradition.
- Yoga : le Om est chanté au début et à la fin des séances pour se recentrer.
Comment chanter le Om
- Asseyez-vous confortablement, le dos droit, les épaules relâchées.
- Inspirez profondément par le nez.
- À l'expiration, prononcez un A ouvert, que vous sentez vibrer dans le ventre.
- Laissez-le glisser vers un U (ou), qui vibre dans la poitrine.
- Fermez doucement les lèvres sur un M prolongé, qui vibre dans la tête.
- Restez quelques secondes dans le silence qui suit, puis recommencez, trois fois ou plus.
Beaucoup de personnes trouvent dans cet exercice simple un moment de calme et de recentrage. Tenir une pierre dans la main pendant le chant aide à rester concentré.
Les pierres associées au Om
- L'améthyste, pierre de la méditation et du chakra coronal.
- Le cristal de roche, pour amplifier l'intention.
- Le lapis-lazuli et la sodalite, liés au chakra de la gorge, celui de la voix et du son.
- L'obsidienne, pour l'ancrage pendant la méditation.
- La sélénite, sur laquelle le Om est souvent gravé.
Porter et utiliser le symbole Om
- En pendentif : le pendentif Om gravé sur obsidienne noire, disque de 35 mm.
- En plaque de sélénite, pour la méditation et le rechargement des pierres : la plaque sélénite Om ou la plaque sélénite orange Om.
- En orgonite, posée dans un coin calme : la pyramide orgonite Om quartz rose et obsidienne ou la version Om spirale.
Les 5 erreurs les plus fréquentes (les conseils d'Olivier)
- Le prononcer « omme ». Le son se déroule en trois temps, A, U, M, puis un silence.
- Oublier le silence. C'est la quatrième partie du Om, la plus importante selon la tradition.
- Le porter à l'envers. Le point et le croissant sont toujours en haut : vérifiez le sens de votre pendentif.
- N'y voir qu'un motif décoratif. C'est un symbole sacré pour des centaines de millions de personnes : il se porte avec respect.
- Mettre une plaque de sélénite à l'eau. Elle préfère rester au sec : un pinceau doux suffit à l'entretenir.
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Bon à savoir : les significations présentées relèvent de traditions et de croyances. Elles ne remplacent en aucun cas l'accompagnement d'un professionnel de santé.
